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秋分養生推薦2個方法,讓你輕松度秋

養肝健康網 2022-09-22 15:45

所謂秋分,一分為二,一是日夜時間均等、二是氣候由熱轉涼。

這時體內陽氣內收,也是各種病邪入侵的時機,尤其是年齡較大的人群。而為了避免寒氣入體,秋季時節則是養生和防躁的關鍵,熏蒸一定是不二之選。

熏蒸歷史悠久,屬于中醫外治法的一種,西周時期就盛行于宮廷王室,是貴族權貴們用來潔身、治病、保健的一種手段,數千年來這種外治熏蒸療法也逐漸在民間廣泛應用。

《黃帝內經》曰:“其有邪者,漬形以為汗,邪可隨汗解。”讓中藥不再苦口,讓治療成為享受是中醫熏蒸療法在秋分節氣養生的最佳選擇。

01.冷秋相伴,熏蒸散寒

橘井香苑的足浴熏蒸將傳統的治療理念和現代的醫療手段相結合,通過藥物煮沸形成蒸汽熏蒸肌體,起到治療疾病、康復保健的目的。

組方采用藏藥,將烈香杜鵑、大籽蒿、藏麻黃、水柏枝、刺柏葉五藥合一而成的五味甘露藥浴,具有祛濕驅寒、促進睡眠、疏通經絡、排毒養顏、補充陽氣、防病治病等療效。對骨關節炎、下腰痛、靜脈曲張、祛風除濕、皮膚病等病癥都有調理之用。

橘井香苑足浴熏蒸,還能遵循人體能量運行的自然規律,達到排補平衡。順應四季變化的自然規律,根據不同的節氣條件,調整熏蒸環境、方法,得到更舒適的體驗和更好的效果。

02.秋季防燥有妙招

渾圓樁作為銘心堂推薦養生特色項目之一,是由一代宗師王安平,將內功和氣功合為一體,其嫡傳弟子暨銘心堂特邀樁功養生專家胡學平,經過三十多年的潛心研習,讓其簡單易學、獨特高效,具有不分場地、隨時修煉,可練可停、站、坐、臥各式可選的特點,是一門集養身、強身、長生、治療及武學融匯一體的高級功夫,被譽為中華民族強身延壽高級功夫之寶典,也是秋季養生推薦的首選。

初級境界:以意領形,以形為主。練習渾圓內功自始至終都離不開意與形。

中級境界:意形合一,形意交融。“不求形骸似,只求神意足”到這個階段即可真正體現,王薌齋先生說形不形意不意,無形無意是真意,抬手即是,不想意而意,不想形而形,既對立又統一,逐漸達到不需要有意念,自然而然產生意念。
高級境界:合乎陰陽,達乎大道。靜觀內變,天、地、人三者合一,達到陰陽自然而合,歸于自然合乎大道,舉手投足無不與道合。

有興趣的朋友,可咨詢銘心堂·橘井香苑一心苑長,銘心堂生命養護中心可提供專業的渾圓樁正宗功法教學培訓。

一旦掌握了樁功這把“金鑰匙”,就好比佩帶了健康的“護身符”,為您的生命保駕護航。

03.健康是人生的頭等大事

《素問·四氣調神大論》曰:“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”每天早上起來后,不妨慢跑、練一練渾圓療養功,都是不錯的選擇,除了身體上的保養,情緒也要保持積極。

當秋分過去,日照減少,暮色漸早,人難免會有種垂暮的錯覺,此時應警惕精神與心理上的變化。

“自古逢秋悲寂寥”,越是寂寥,人越要積極。好的心情,關乎到身體的健康。


橘井香苑愿我的朋友早睡早起,不要貪涼,適當運動,不要沮喪。
保持好心情,順應自然規律,才是秋分時節,最好的養生。

“治未病”,即預防疾病,防患于未然,治病于無形,是中醫養生的核心,也是橘井香苑中醫養生的特色。
于個人而言,人們可以既少遭受疾病之苦,可以節省大量金錢和精力,又可以少一些生死離別的悲情。
于國家社會而言,社會可以少一些因疾病而陷入貧困的家庭,國家可以節省大量醫療衛生方面的資金,投到教育和改善民生等其他方面更有意義的項目上。
因此,學習和推廣中醫養生是利國利民的好事情。

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